La visualización como vía o vehículo para la meditación

La técnica de la visualización es muy utilizada para poder empezar con buen pie la aventura de la meditación. La siguiente es una visualización bastante sencilla pero bastante efectiva. Busca una postura cómoda y empieza a respirar lenta y pausadamente… Siéntate con las piernas sin cruzar y las manos sobre …