Yoga y masaje para mejorar la depresión prenatal

El yoga y la terapia de masaje reducen la depresión prenatal y la prematuridad.
Campo T, Diego M, Hernández-Reif M, Medina L, Delgado J, Hernández A.

Ochenta y cuatro mujeres deprimidas prenatalmente fueron asignadas al azar a yoga, terapia de masaje o grupos de control de atención prenatal estándar para determinar los efectos relativos del yoga y la terapia de masaje sobre la depresión prenatal y los resultados neonatales.

Después de 12 semanas de sesiones de yoga o terapia de masaje dos veces por semana (20 min cada uno), ambos grupos de terapia versus el grupo control tuvieron una mayor disminución en las escalas de depresión, ansiedad y dolor de espalda y piernas y un mayor aumento en la escala de relación.

Además, los grupos de yoga y terapia de masaje no difirieron en los resultados neonatales, incluidos la edad gestacional y el peso al nacer, y esos grupos, a su vez, tuvieron mayor edad gestacional y peso al nacer que el grupo control.

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